Coretraining
Core: Rumpf. Hierzu zählt vor allem die stabilisierende Rumpfmuskulatur.
Siehe Bild: Tiefe Rückenmuskeln
Bei dem Coretraining arbeiten die tiefliegenden, medialliegenden Rückenstrecker, sowie die gerade, schräge und quere Bauchmuskulatur zusammen. Seit cirka 2 Jahren auch in Deutschland ein ganz Grosses Thema. Die bisher einzige Möglichkeit in Gruppen diese Muskulatur zu trainieren findet auf instabilen Untergründen statt, und ist somit mit dem FLEXI-BAR® eine Weltneuheit.
